Bữa tối ăn miến xào sẽ giảm tối đa tinh bột, lại bổ sung chất xơ và protein, rất hợp cho những bạn đang muốn một thân hình săn chắc đấy!
Thêm một thực đơn miến xào cho bạn muốn săn chắc

MÓN CHÍNH:
Thay vì xào miến với tôm tươi như thường lệ, hôm nay các bạn thử làm miến xào tôm khô xem, cũng thơm ngon mà lạ miệng lắm đấy! Từng sợi miến mềm, dai, thơm ngon quyện với vị đậm đà của tôm khô, vị giòn ngọt của bắp cải thái sợi đảm bảo sẽ kích thích vị giác cực kỳ luôn!Để món miến xào tôm không bị vón lại, các bạn có thể cho thêm một chút xíu nước vào. Ngoài ra, các bạn có thể ăn kèm với nước mắm pha chua ngọt nhé, sẽ quá ngon đấy!
menu-1-b3bd3


MÓN CANH:
Món canh này cực kỳ dễ làm, nhanh gọn trong khi hàm lượng dinh dưỡng lại quá dồi dào luôn! Chúng mình có thể linh hoạt thay thế phi lê cá ba sa bằng phi lê cá lóc hoặc cá chép tùy theo điều kiện cũng như sở thích của gia đình mình. Ngoài ra, nếu có nước ninh xương hoặc nước dùng gà để nấu thì món canh của chúng ta sẽ càng thơm lừng hơn nữa đấy!
menu-2-b3bd3
Đi chợ cần mua những gì:
(cho khoảng 3 – 4 người ăn)

Thịt, cá:
- 100 gram tôm khô
- 200 gram phi lê cá ba sa
- 1 quả trứng

Rau củ quả:
- ½ (một phần hai) cây bắp cải
- 1 cây cần tây
- Một ít rau thơm
- 1 cây cải bẹ
- Hành lá, hành khô, gừng, tỏi, ớt

Khác:
- 2 bìa đậu phụ


Tổng hợp & BT:

Về Menu

món cá hướng dẫn nấu ăn diy miến rau cải tối nay ăn gì?

rau câu trái cây bún ngô tơi trứng rán xào ớt tom chua Xôi nếp món ngon đà nẵng xôi chiên color block 15 bánh chưng ngon trung quốc canh giò sống công thức cá cơm chiên cay Mut dua công thức trứng chiên lẩu khổ qua bong cai xanh xao thit ngon nước bông bụp giấm huong dan nau che rau rừng cach lam banh canh cua ga tikka ngon cÃƒÆ nau cay đậu hũ xốt tương Liên Phạm Đậm đà thịt ba chỉ om dưa cải xào lòng thịt cuộn xúc xích chiên 5 mẹo nấu ăn đơn giản để có món rau muống luộc Hoanh thanh cách làm thịt heo bắt mắt bắp xào thập cẩm Nhiệt salad dễ làm mề gà nấu gừng ga nau xem tuong 9 món ăn vặt ngon khó cưỡng ở Sài Gòn Cách rim thịt gà tikka các món Thái ngon Ngon mềm môi lợn đồi Tây Bắc bún sườn nấu sấu Cách làm tàu hủ soup gÃƒÆ chả lụa kho tương hột bánh crêpe Bun thit Mứt dua gà trộn cách làm bún thịt chả cá Lã Vọng món Bắc cach lam thit luoc hat sen se lạnh ăn sữa chua mít ở đâu bánh trứng rau củ nướng đan cach lam hu tieu tron cach lam mam tom Oc xao tôm xóc tỏi cách làm bánh mỳ kẹp kem chiên gan bo thịt bò xào nấm kim châm thực phẩm men răng rượu đồ chua nhửng Ăn Sáng cu cai duong salad trái cây sò điệp trộn cà rốt và cam công thức mứt khoai môn bánh đậu nành huong dan lam pho xao ngon chè bí nấu đậu đen Các món quen với tạo hình mới thật dân công sở Bi lợn món cơm cach lam banh bong lan bo miến xào hến Ẩm thực đường phố Hà Nội vào top 10 cách ướp sườn nướng khoai mon chien món ngon gia truyền gà que List Chả League cach lam cha lua chả lá lốt tôm thịt giá sách boˋ kho Làm Bánh ran bún ốc ngon ga nau rau cu che khuc bach thit nac vai tự làm sốt dầu trứng che thach den trai vai Chút sáng tạo cho phòng bếp ngày hè Mẹo vặt nấu nướng Ca nuc bắp non bắp bò trộn dưa cải chua có Miền Trung mousse trà xanh món chả may vã æ oc hap sa Thịt Vien Kem chuối cua đồng ven giã bánh da lợn vị môn ngu sac Kyoto